武術(shù)搏擊和體育養(yǎng)生中有很多基本的問題需要學(xué)習(xí)和研究，螺旋纏絲勁力就是其中一個。

一、螺旋纏絲力

很多武術(shù)流派拳法中都有螺旋力的內(nèi)容。例如：

1.少林拳講“拳要滾進(jìn)滾出”；

2.形意拳的橫拳，運用時要求手臂走螺旋力；

3.南拳各派也都有螺旋力的要求；

4.八極拳非常重視纏法，有大纏和小纏技法；

5.以螺旋纏絲力著稱的是陳式太極拳。洪鈞生先生說“沒有纏絲勁就沒有太極拳”，陳式太極拳講究螺旋纏絲力貫穿始終，其他各派太極拳也有手臂內(nèi)旋外旋的動作，只是沒有陳式太極拳強化明顯而已。

螺旋纏絲力的表現(xiàn)與“莫比烏斯圈擰勁”十分一致，由此給我們的啟示是，螺旋纏絲力可以改變空間，可以在不改變物體外形結(jié)構(gòu)的情況下改變空間，增加能量。

二、螺旋纏絲勁力功能的三個方面

在武術(shù)運動中，螺旋纏絲勁力具有改變時空的效果，可以把體內(nèi)不同的空間打通，使身體內(nèi)外的空間發(fā)生變化，其功能大體可以分為三個方面，包括：

其一，搏擊中進(jìn)攻發(fā)勁方面的功能；

其二，搏擊中防守化勁，借力打力的功能；

其三，修道養(yǎng)生方面的功能。

這些功能的原因在于螺旋力具有改變時空的效果。

三、螺旋纏絲勁力的十四大功能

螺旋纏絲勁力具有的十四大功能分別是：

第一，增加力的沖量和力的滲透性，便于力量的滲透，提高穿透力。螺旋力在與對手身體接觸后，繼續(xù)向前，與直勁相比，延長了與受力體接觸的時間，延長了做功時間，在力量大小相同的情況下，做功時間延長，沖量增大，增強了打擊效果。仿佛螺釘（圖6.33）的工作原理。

第二，便于力的啟動。力的啟動往往由小到大，初始小，繼而大，當(dāng)我受到對手阻力時，力通常難以啟動，直勁難以發(fā)出，螺旋纏絲力有助于力的悄然啟動，由小到大有助于發(fā)勁。

第三，提高運動方向的準(zhǔn)確性。如子彈向前飛行時，除了有一個向前的力，還有一個螺旋力，有利于子彈飛行方向的穩(wěn)定。

第四，在遇到反彈力時，有助于對自身形成保護(hù)。螺旋纏絲把肢體筋骨、內(nèi)外纏繞，在遇到反彈力時，形成對自身機(jī)體的保護(hù)。

第五，破壞對手的穩(wěn)定感。由于日常生活中人們很少做螺旋運動，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對螺旋力非常不適應(yīng)，所以遭遇螺旋力時很容易失去平衡，如同置身于漩渦之中。

第六，增大身體形變幅度，增大四肢和軀干的回旋空間，從而提高受力能力。身體形變可以化解來力，形變越大，受力能力越強。身體形變產(chǎn)生勢能，增加彈性力。

第七，有助于保持身體重心的穩(wěn)定。螺旋力的一個重要特點是可以在不破壞身體外在結(jié)構(gòu)、外形的情況下，把力量從一點運動到另一點。

第八，有利于抵御擒拿中的反關(guān)節(jié)。螺旋纏絲中自身關(guān)節(jié)一直在旋轉(zhuǎn)，仿佛地球的自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)，在遇到反關(guān)節(jié)之類的擒拿方法時，能順勢而為，免受其害。

第九，有效地形成借力打力。通過螺旋纏絲，轉(zhuǎn)化勁的方向使對手來力的方向反轉(zhuǎn)，從而達(dá)到借力打力的目的。金庸在武俠小說中有類似的描寫，明明是正面遭到進(jìn)攻，但是受擊者仿佛感覺背后遭到猛擊。

第十，螺旋力能調(diào)動機(jī)體更多的部分參與運動。根據(jù)牛頓第二定律，出拳或發(fā)勁時，更多的身體部位參與到出拳和發(fā)勁的過程中，將能產(chǎn)生更大的動量。

第十一，使得繞軸的運動和繞點的運動相結(jié)合，轉(zhuǎn)換速度更快。

第十二，在退力時方向富于變化，不易被對手尾隨跟進(jìn)，從而避免被追打的局面發(fā)生。

第十三，從保健養(yǎng)生、增長功力的角度看，螺旋力可以刺激經(jīng)絡(luò)。

第十四，導(dǎo)致體內(nèi)磁場改變。螺旋力能使身體內(nèi)圈和外圈的力量快速轉(zhuǎn)換，貫通合為一個方向的力。螺旋纏絲的好處就是把內(nèi)外不同的圓貫通起來，發(fā)生力的方向的改變、磁場的改變。

根據(jù)麥克斯韋電磁場理論[1]，變化的磁場可以激發(fā)渦旋電場，變化的電場可以激發(fā)渦旋磁場；電場和磁場不是彼此孤立的，它們相互聯(lián)系、相互激發(fā)組成一個統(tǒng)一的電磁場。陰陽兩極會因為螺旋纏絲而改變，體內(nèi)磁場的改變會引起體內(nèi)生物電流的改變，因而螺旋纏絲不僅具有重大的武學(xué)價值，還具有重大的氣功養(yǎng)生價值，研究丹道之學(xué)的人對此會更感興趣。

摘自邱海洋博士武學(xué)著作《中國武學(xué)》，轉(zhuǎn)載請注明出處!

[1] 詹姆斯·克拉克·麥克斯韋（James Clerk Maxwell，1831—1879），英國物理學(xué)家、數(shù)學(xué)家，他全面總結(jié)了電磁學(xué)研究的成果，提出了“感生電場”和“位移電流”的假說，建立了完整的電磁場理論體系，科學(xué)地預(yù)言了電磁波的存在，揭示了光、電、磁現(xiàn)象的內(nèi)在聯(lián)系及統(tǒng)一性，完成了物理學(xué)的又一次大綜合?？茖W(xué)史上，稱牛頓把天上和地上的運動規(guī)律統(tǒng)一起來，是第一次大綜合；麥克斯韋把電、光、磁統(tǒng)一起來，是第二次大綜合。1873年出版的《電學(xué)和磁學(xué)論》，也被尊為繼牛頓《數(shù)學(xué)原理》之后的一部最重要的物理學(xué)經(jīng)典。